IMC e Taxa de gordura

O IMC (Índice de massa corporal) e a taxa em porcentagem de gordura no corpo são medidores muito importantes pra quem quer perder peso.
Fiz as contas pra saber quais eram meus números, e mais uma vez fiquei assustada!

Meu IMC é 32

Tabela IMC

Obesidade Moderada, SOCORRO.... cada vez me surpreendo mais com a minha falta de cuidado com meu corpo!

Minha taxa de gordura corporal é de 38%

Quase um quarto do meu corpo é GORDURA

Tabela Taxa

Essa tabela diz que o ideal feminino é de 20 a 25%, mas pra quem faz musculação é bacana ter de 10 a 15%..... Tenho uma longa jornada pela frente.

Achei bacana postar a nível de conhecimento.

Para saber quais são seus números clique aqui e aqui.

Beijos