Cada resistida uma vitória

Pessoal, bom dia!!!

Antes de tudo preciso mostrar a coisa mais linda do dia pra vocês:

60 min. no elíptico

Sim, SESSENTAAAAA MINUTOS... eu nunca tinha passado de 40 minutos, porque quem já fez sabe como é tenso. Mas me desafiei a completar uma hora e consegui!

Tive que tirar essa foto pra compartilhar com vocês, cada avanço que conseguimos é um grande passo rumo ao corpo bonito e saudável!

Os benefícios do elíptico são:

• Além de trabalhar os músculos da perna, trabalha o peitoral, deltóide, bíceps e tríceps;
• Como os pés ficam sempre em contato com o aparelho as chances de lesões nos joelhos e nos tornozelos são mínimas;
• A sensação de esforço é menor quando comparado à esteira;
• Há menor pressão sob os quadris e coluna;
• Pode-se variar o treino ao controlar a intensidade, foca o exercício no quadríceps ao soltar a barra e fazer o exercício no modo reverso, levando os pedais para trás.

Aí depois de fazer essa foto fiz treino da parte superior e fui na casa da minha vó matar a saudade que fica do ladinho de uma feira (a melhor aqui do bairro). Aproveitei e passei na feira pra comprar umas saladinhas.

Até aí, tudo lindo! Mas imaginem alguém que AMA LOUCAMENTE um pastelzinho.

Passei por nada mais nada menos que 6 barraquinhas de pastel, sentindo aquele cheirinho delícia de fritura e NÃO parei em nenhuma!

Hoje tive duas vitórias muito importantes pra mim... São nas pequenas mudanças de atitude que mudamos nossa vida!
Sei que depois, poderei abrir algumas exceções e comer um pastelzinho de vez em quando, mas agora preciso manter o foco e ESTOU MUITO FELIZ por conseguir!

Cada resistida, uma vitória!

Beijos